Pranayama – Der Atem als Bindeglied zwischen Körper und Geist
Pranayama ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga, der sich auf die Kontrolle des Atems oder der Lebensenergie (Prana) konzentriert. Im Yoga wird der Atem als Bindeglied zwischen Körper und Geist betrachtet und Pranayama-Übungen sollen dazu beitragen, die körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu verbessern. Pranayama-Übungen können auf verschiedene Arten durchgeführt werden, wie z.B. durch vertiefte…